Une approche douce, intégrative et ajustée à votre rythme

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Chaque femme est unique. C’est pourquoi mes accompagnements ne sont ni standardisés, ni figés.
Je vous propose un cadre thérapeutique à la fois contenu et souple, où vos besoins du moment guident notre chemin ensemble.

Je m’appuie sur une approche intégrative, alliant psychologie clinique, outils corporels et énergétiques, et pratiques de recentrage.

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Les outils que j’utilise

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Hypnose thérapeutique

Un outil puissant pour accéder à vos ressources inconscientes, contourner les blocages mentaux et apaiser les angoisses.
Elle est particulièrement efficace dans la gestion du stress, des phobies, des troubles émotionnels ou du sommeil.

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Reiki

Une pratique énergétique douce, qui permet d’harmoniser vos émotions et votre corps.
Le Reiki offre un espace de régénération, de libération, et de retour à soi, complémentaire au travail psychique.

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TCC – Techniques issues des Thérapies Cognitives et Comportementales

Des outils concrets et ancrés dans les sciences cognitives pour :

• Identifier et modifier des schémas de pensée limitants

• Apprendre à réguler vos émotions

• Mieux faire face au stress, aux ruminations ou à la charge mentale

Ces outils sont mobilisés selon vos besoins, votre personnalité et votre rythme.

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 Accompagnement pour toutes les femmes

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Un espace pour décoder votre fonctionnement, réguler l’hyperstimulation, et retrouver une relation plus douce avec vous-même.

Travail sur :

• La gestion des émotions et du trop-plein mental

• Le sentiment de décalage et l’hyper exigence

• La culpabilité, le perfectionnisme, les blocages identitaires

Une combinaison d’écoute clinique, d’hypnose, d’outils cognitifs et énergétiques, au service de votre équilibre.

 

Pensé pour celles qui construisent, créent, se transforment… et veulent le faire sans s’épuiser.

Objectifs :

• Clarifier vos désirs, vos valeurs, vos limites

• Sortir du “toujours plus” sans renoncer à vos ambitions

• Apprendre à poser des choix plus alignés avec qui vous êtes (et non ce que l’on attend de vous)

+ Hypnose possible pour lever des freins inconscients (peur de l’échec, illégitimité, épuisement émotionnel)

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Pour vous si :

• Vous traversez une période de stress, d’anxiété, de fatigue mentale ou émotionnelle

• Vous avez besoin de reprendre contact avec vous-même, de comprendre vos réactions et vos émotions

• Vous recherchez un espace neutre, bienveillant, respectueux de votre rythme et de votre histoire

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Thèmes fréquemment abordés

• Hypersensibilité et haut potentiel féminin

• Burn-out, anxiété, surcharge mentale

• Transitions de vie : séparation, expatriation, reconversion, maternité

• Syndrome de l’imposteur et quête de légitimité

• Blocages émotionnels, auto-sabotage

• Rapport au corps et à la performance

• ...

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💬 Modalités

• Séances en ligne (visio sécurisée ou par WhatsApp) : disponibles où que vous soyez

• Séances en présentiel : le lieu est à définir  

• Durée : 60 minutes

• Tarif : variable en fonction des modalités de la consultation (en ligne ou en présentiel)

• Fréquence : à définir ensemble, selon vos besoins

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